5 marzo, 2022 por

Autocuidado Espiritual

¿Recuerdas la última vez que tuviste una semana “mala”? Nada salió bien, todo se sentía como si fuera una lucha y en tu contra. Lo más probable es que tu vida se haya desequilibrado porque descuidaste tu autocuidado espiritual. Cuando nos enfocamos demasiado en un área de nuestras vidas y descuidamos nuestra conexión personal, recibimos un llamado de atención para ralentizar nuestra energía y volver a alinearnos con nuestro verdadero propósito. otra vez.

Si aprendemos a escuchar este cambio energético en nuestra vida podremos volver a establecer el equilibrio y el bienestar. Si ignoramos estas señales de alerta crearemos más perturbaciones en nuestra vida, también llamadas enfermedad, pobreza, aislamiento, depresión por mencionar las más notorias.

El primer paso para volver a crear el equilibrio es no juzgarse a sí mismo por haber creado turbulencias en su vida. Por ejemplo, cada vez que realmente te concentras en generar más dinero en tu vida, te olvidas de prestar atención a tu salud física, tus relaciones y tu creatividad.

El segundo paso es buscar el lado positivo de la situación. Si no puedes aprender de su estado actual, lo más probable es que te encuentres, después de una recuperación inicial, en la misma situación. Cuando puedas ver su situación como un punto de inflexión, recordándola como una señal de advertencia para futuras experiencias, lo más probable es que aprendas la lección y reconozcas la «trampa» la próxima vez que se acerques a ella.Haz un inventario mental de qué tipo de equilibrio te gustaría experimentar en tu vida. Lo que te hace verdaderamente feliz. ¿Qué te hace sonreír, te hace sentir como si fuera primavera durante los fríos meses de invierno?

El tercer paso es el autocuidado espiritual. El autocuidado espiritual puede encarnar muchas cosas. Hoy en día podemos elegir entre meditación, yoga, actividades creativas como escribir, música o jardinería. Podemos involucrarnos en actividades espirituales o viajar.

Me gustaría animarte a que establezcas tu propia práctica espiritual que funcione para ti dondequiera que estés. Puede ser que tomar una taza de café en una librería lo ayude a establecer y fortalecer su conexión. Tal vez le guste caminar en un parque, disfrutar de un baño de burbujas, tomar una clase espiritual que te inspire o aprender a preparar una comida casera muy saludable. Lo importante es que elijas algo que sea realmente TU Autocuidado Espiritual. Se creativ@ y elije algo que te ayude a desarrollar la autoconciencia y la satisfacción con lo que es.

El cuarto paso es prepararte para el futuro. Suelta una cosa cada mes que no sirva para tu felicidad y agrega una cosa que agregue calidad a tu vida. Tendrás una vida totalmente diferente después de solo unos meses y la mejor parte es que sucede sin esfuerzo. Por ejemplo, esto puede ser tan fácil como dejar de lado las bebidas gaseosas y reemplazarlas con agua o elegir ver tres horas de televisión menos cada semana y usar este tiempo para moverse al aire libre. También puedes optar por dejar de lado las críticas y concentrarse más en escuchar a amigos y clientes con el corazón abierto. La lista de posibilidades es interminable, pero recuerda hacer tus cambios simples e implementarlos lentamente. De esta manera se vuelven permanentes y tienen un efecto realmente positivo en tu vida.

Estamos aquí para experimentar la vida con toda la belleza y las variedades que tiene para ofrecernos. Es nuestra elección hacerlo divertido y sin esfuerzo. Elegir un método de autocuidado espiritual que sirva a tu alma: el propósito te permitirá hacerlo.

Dulcinea
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