Lo que necesitas hacer por ti y para ti

Ayer durante mi practica de yoga comprobé que el cuerpo se rinde antes que la mente. Lo que significa que lo físico, es decir nuestros cuerpos, trabajo, vidas externas, circunstancias, generalmente tienen mucha más resistencia que el ámbito emocional y mental. Si podemos entrenar nuestros cuerpos mentales y emocionales para que sean más persistentes y para poder y estar dispuestos a mantener el rumbo durante un período de tiempo más largo del que estamos acostumbrados, podemos utilizar el físico de una manera mucho más inteligente.

Darse por vencid@ rápidamente y buscar la realización a corto plazo son dos de las principales causas del fracaso. Me refiero al fracaso no como un resultado real y tangible de no lograr un objetivo, sino como un mini-agotamiento. El fracaso es tomarse un colapso personalmente. Y esta ruptura solo ocurre cuando nuestro cuerpo mental y emocional no pueden soportar más la tensión de la actividad.

Entonces, la razón por la que sientes que la vida es dura e insatisfactoria no es porque lo sea, sino porque el mundo físico opera a un ritmo diferente al de tu mundo interno. Si la mente espera que las cosas se muevan de prisa todo el tiempo, mucho más rápido de lo que permite el flujo natural de la vida, nos frustramos y nos sentimos culpables.

«Si tan solo hubiera presionado un poco más». «Si tan solo no hubiera renunciado». «Soy demasiado gord@- fe@- estupid@- pobre- incapaz” …Todos estos pensamientos y sentimientos son movimientos fugaces en el cuerpo. Ninguno de estos refleja la realidad física. La vida no se preocupa por el peso, coeficiente intelectual o condicionamiento social. Se mueve en ciclos y mantiene su ritmo. La mente se vuelve loca mientras la naturaleza sigue su curso.

En este momento nos preguntamos, ¿Cómo podemos solucionarlo? ¿Cómo salir de ese espacio de sentirnos como un fracaso y entrar en un espacio de ritmo y logro? Aquí se me ocurrieron algunas ideas, que estoy practicando en mi día a día:

  1. Alinéate con el ritmo de la naturaleza. Estudia el ritmo de la vida y observa los ciclos en los que se mueve. El cuerpo femenino necesita nueve meses para dar a luz a un bebé. Un árbol necesita todo un año para crecer otro anillo. El océano tarda unas horas en hacer retroceder el agua y luego dejar que se estrelle contra la orilla. Todos estos ciclos podrían realizarse con una expectativa apresurada. Pero la naturaleza es mucho más inteligente que eso, entiende que siempre tenemos suficiente tiempo y se enfoca diligentemente en crear. No se presiona a sí misma para hacer las cosas rápidamente, sino que se alinea con la magia y la excelencia para dar a luz a una belleza atemporal.
  2. Abraza tu ritmo. No importa cuánto tiempo necesites, tu ritmo es perfecto. Hay una cita de Fay Weldon que me gusta mucho y dice: «No pasa nada. No pasa nada. Y luego todo sucede «. Confía en que la ausencia de resultados inmediatos no significa que las cosas no vayan en la dirección correcta. Estás aquí y eso es perfecto.
  3. Nútrete de todo lo que hay a tu alrededor. Esto requiere desarrollar coherencia entre lo que deseamos y lo que hacemos. Y también requiere hacer compromisos. Si quieres crecer, tienes que comprometerte con algo. Si quieres desarrollar aún más tu vida y expandir tu alcance, necesitas una estructura que te sostenga. Trabaja todos los días en nutrir la confianza en ti en cada paso que das. Tienes que saber que mientras sigas tu corazón, irás por el camino correcto. Ahora, eso no quiere decir que las cosas resultarán siempre bien porque eso dependerá de cuánta confianza tengas en ti, en la vida, y si vibras seguridad y pasión. Enfócate en avanzar todo lo que puedas, en inyectar la mayor cantidad de energía, pasión y acción en ello.
  4. Acostúmbrate a estar en esto a largo plazo. Por todas partes nos ofrecen arreglos rápidos y soluciones fáciles. Y aunque esto puede funcionar, me pregunto si realmente lo que necesitamos es un cambio a corto plazo. Una solución rápida tiene un impulso increíble al principio y luego esto generalmente se desvanece. Una intención clara al principio gana impulso a medida que pasa el tiempo y es una inversión con tasas de retorno increíbles. Los pequeños cambios implementados durante un período de tiempo más largo pueden producir resultados sorprendentes. Pero no es necesariamente el esfuerzo al principio lo que marca la diferencia, sino la capacidad de llevar una intención al mundo con perseverancia y respiración profunda.
  5.  Observa y acepta los altibajos. Siempre hay una contracción antes de cada expansión. Siempre es necesario dejar ir algo, antes de tener suficiente espacio para permitir que algo nuevo entre en tu vida. Abraza la oscuridad que lleva la luz. Abraza el frío que nos ayuda a sentir el calor. Y confía en que todo es perfecto.
Dulcinea
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