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El Confinamiento en tus Propios Términos

Ya han pasado varias semanas desde que muchos países y ciudades en el mundo tomaron la decisión de aislarse para combatir la pandemia del Covid-19. Muchos días y muchas noches, tiempo suficiente para haber pasado por todo los estados de ánimo y para terminar por aburrirnos un poco de todo. Los medios de comunicación y...

1 mayo, 2020La Pluma Maja
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La Consciencia de la Meditación

A pesar de que meditación es una palabra que se utiliza a menudo, existen muchos malentendidos en su definición. Algunas personas piensan que la meditación es un tipo de relajación, o un estado de trance, una forma de auto hipnosis o que se trata de poner la mente en blanco. La meditación es un estado...

23 abril, 2020La Pluma Maja
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Mi método para controlar el agobio y alejar la ansiedad

Estamos en medio de una crisis que nos pone a prueba a nivel personal y colectivo, por eso  quise compartir contigo un método de auto-cuidado que puede ayudarte a  navegar esta crisis con consciencia, con certeza y discernimiento. El método se llama «las 4 M»,  se desarrolla en psicosíntesis,  que es un enfoque terapéutico centrado...

9 abril, 2020La Pluma Maja
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Las Lecciones del Coronavirus

El mundo vive momentos convulsionados, de miedo, incertidumbre, zozobra y desilusión. Todos estamos  pendientes a los medios de comunicación para saber cómo evoluciona el contagio del Coronavirus. Las noticias nos hablan de contagios, cuarentenas, cancelación de eventos, pérdidas económicas; todo un panorama muy desolador; pero en estos momentos que vive el mundo entero, es importante...

11 marzo, 2020La Pluma Maja
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Miedo a los Cambios

En la vida todo cambia, lo único seguro es la impermanencia y la transformación. Si lo piensas, tú ya no eres la misma persona que ayer en el almuerzo, algo cambió y te transformó. Aun siendo conscientes de esas pequeñas y grandes transformaciones que ocurren a cada momento, existe un miedo generalizado al cambio. Un...

31 enero, 2020La Pluma Maja
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Fluye con el Paso del Tiempo

El fin de semana tuve un maravilloso encuentro con amigas de la universidad, a algunas no las veía desde la graduación y ya hace mucho de eso!!. Fue maravilloso ponernos al día de todo lo que había sucedido en nuestras vidas. Me di cuenta que el paso del tiempo trae algunos cambios físicos, pero al...

17 enero, 2020La Pluma Maja
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Bitácora Personal

Siempre me ha gustado mucho escribir, cuando era niña escribía un diario en donde acopiaba mis anécdotas y dramas de adolescencia; confieso que alguna vez lo he leído y me he reído mucho y otras veces me he abrazado con ternura. He reconocido a mi yo del pasado y ha sido muy sanador. Con el...

7 enero, 2020La Pluma Maja
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Gratitud para el Nuevo Año

Le quedan muy pocas horas a este año, y mi balance es 100% positivo porque ha sido un año de mucho trabajo personal. Aunque muchas veces se sintió cuesta arriba, creo que el aprendizaje ha valido la pena. Aprovechemos la energía de fin de año para purificar todo aquello que nos rodea, dejando ir todo...

30 diciembre, 2019La Pluma Maja
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Aquí y Ahora!

Me gusta mi vida, aunque a veces pienso en que podría ser mejor. Me autoexijo, en un día cotidiano mi despertador suena a las 5am, me gusta aprovechar el día; aunque a veces también quiero quedarme entre mis sabanas. Salgo de prisa de casa, escucho a Antonio Orozco, que me devuelve la vida… Siempre llego...

4 diciembre, 2019La Pluma Maja
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Tomando Consciencia de la Conciencia

Muchas personas desconocen la diferencia en el significado de las palabras Conciencia y Consciencia. La consciencia es la capacidad del ser humano para percibir la realidad y reconocerse en ella, mientras que la conciencia es el conocimiento moral de lo que está bien y lo que está mal. Existen 7 niveles de conciencia que impactan...

27 noviembre, 2019La Pluma Maja
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