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Entre la Culpa y la Verguenza

Muchas veces sentimos culpa y vergüenza de situaciones que no podemos controlar. Nos sentimos fatal por algo que ya pasó y en realidad no somos capaces de ver el aprendizaje que nos dejan estas emociones. Con los años hemos encasillado a la culpa como una emoción negativa, pero en realidad la culpa nos permite saber...

3 julio, 2020La Pluma Maja
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El Poder de Enraizar

Siempre he validado la filosofía de vivir en mis propios términos, respetando a mí alrededor y sobre todo validando mis emociones y acciones desde el corazón. Mi vida es bastante nómada; por temas de estudio o trabajo, me ha tocado vivir en muchos lugares y lo disfruto mucho porque siento que nutre mi camino. Hace...

16 junio, 2020La Pluma Maja
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Luna de Fresa de Junio

El 2020 esta resultando ser un año bastante particular; por momentos se siente muy difícil y hasta agobiante, pero confiemos que hay un gran aprendizaje disponible para nosotros. De seguro que mientras celebrábamos la noche vieja, nunca imaginamos todo lo que nos tocaría vivir… Pero aquí seguimos, a veces animad@s y otras un poco mas...

5 junio, 2020La Pluma Maja
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Las grandes lecciones de la obra de Murakami

Siempre suelo muy cauta a la hora de recomendar series, películas o libros porque considero que cada quien tiene sus propios intereses y preferencias a la hora de elegir; pero hoy quiero hablar de uno de mis autores preferidos que es Haruki Murakami. No pretendo hacer una crítica literaria ni una recomendación a su obra;...

29 mayo, 2020La Pluma Maja
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Ya son 7 años junt@s!

Mayo es mi mes favorito del año, este es muy especial porque celebramos 7 años en este maravilloso espacio. Han pasado muchas cosas desde entonces, muchos amigos nuevos, destinos, miles de experiencias, risas y algunos momentos difíciles; pero creo que el balance ha sido 100% positivo. Siento que ha sido un tiempo fabuloso, en que...

13 mayo, 2020La Pluma Maja
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El Confinamiento en tus Propios Términos

Ya han pasado varias semanas desde que muchos países y ciudades en el mundo tomaron la decisión de aislarse para combatir la pandemia del Covid-19. Muchos días y muchas noches, tiempo suficiente para haber pasado por todo los estados de ánimo y para terminar por aburrirnos un poco de todo. Los medios de comunicación y...

1 mayo, 2020La Pluma Maja
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La Consciencia de la Meditación

A pesar de que meditación es una palabra que se utiliza a menudo, existen muchos malentendidos en su definición. Algunas personas piensan que la meditación es un tipo de relajación, o un estado de trance, una forma de auto hipnosis o que se trata de poner la mente en blanco. La meditación es un estado...

23 abril, 2020La Pluma Maja
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Mi método para controlar el agobio y alejar la ansiedad

Estamos en medio de una crisis que nos pone a prueba a nivel personal y colectivo, por eso  quise compartir contigo un método de auto-cuidado que puede ayudarte a  navegar esta crisis con consciencia, con certeza y discernimiento. El método se llama «las 4 M»,  se desarrolla en psicosíntesis,  que es un enfoque terapéutico centrado...

9 abril, 2020La Pluma Maja
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Las Lecciones del Coronavirus

El mundo vive momentos convulsionados, de miedo, incertidumbre, zozobra y desilusión. Todos estamos  pendientes a los medios de comunicación para saber cómo evoluciona el contagio del Coronavirus. Las noticias nos hablan de contagios, cuarentenas, cancelación de eventos, pérdidas económicas; todo un panorama muy desolador; pero en estos momentos que vive el mundo entero, es importante...

11 marzo, 2020La Pluma Maja
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Miedo a los Cambios

En la vida todo cambia, lo único seguro es la impermanencia y la transformación. Si lo piensas, tú ya no eres la misma persona que ayer en el almuerzo, algo cambió y te transformó. Aun siendo conscientes de esas pequeñas y grandes transformaciones que ocurren a cada momento, existe un miedo generalizado al cambio. Un...

31 enero, 2020La Pluma Maja
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